調理痛經，中醫有方法

　　痛經（dysmenorrhea），是指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不适，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮内膜異位症、盆腔炎、腫瘤等。

      你身體的狀況可以從很多方面反映出來，比如月經來的時候每個人的情況就各不相同。并不是隻有氣血不足才需要調養，其實，每個人的體質不一樣，飲食生活習慣不同，了解自己的問題對症下藥才能補對位。

      第一型：常常覺得胸悶、小腹悶痛，月經來時胸部脹痛明顯，這種症狀是屬于中醫的“肝氣郁結”，可以使用旋覆花、香附、當歸、川芎、丹參、甘草來治療。 

 　　第二型：平時容易口幹、心煩、口苦、胸悶、月經來時量較多，這是屬于中醫的血熱型，可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、當歸等中藥來矯正。

　　第三型：容易頭暈、貧血、疲倦、胃口差、發育遲緩、大便不成形、月經顔色較淡，這是屬于血虛型的症狀，可以用黨參、黃芪、白術、茯苓、大棗來治療。

　　第四型：平時喜歡吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛經、經來有血塊，可以使用當歸、白芍、桂枝、川芎、黨參、甘草等中藥來治療。

　　簡便易行的補血美顔方法

　　關愛自己的女人，隻要注意調養，補血活血，擁有美麗容顔就不再是一件難事。

　　飲食調養

　　平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鳝、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，這些食物富含營養的同時，具有補血活血的功效。

　　中藥調養

　　常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節内分泌、養血效果。

　　運動養生

　　運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認爲“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特别注意眼睛的休息和保養，防止因爲過度用眼而耗傷身體的氣血。

　　經絡療法

　　經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅持艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。