生理期遠離痛經的四大戒

　　聰明女孩了解自己

　　每個月的那幾天，很多女生會感到特别煩、特别累，老是覺得身體軟軟的、沒力氣，平日裏溫柔可人的乖乖女，也偶爾會有想找人吵架的沖動……也許，這就是大多數女孩習慣把這幾天稱爲“倒黴”的原因吧……

　　其實，每個月的這位特殊朋友，不單單是我們的生理周期，更是我們身體的守護天使，她的變化可以告訴我們很多有用的信息，讓我們了解自己是不是健康……

　　做一個聰明的女孩，懂得呵護自己，恰到好處地讓自己在煩躁、疲乏中得到放松，那麽即使在每個月的非常時期，也能讓自己透出亮亮的健康光澤來！

　　非常時期之特别糾錯

　　誤區1：那幾天總是感到腰很酸，多捶捶就會好了。

　　特别糾錯：月事的前後幾天，我們會感到腰酸背痛，這是因爲月事期間盆腔充血的緣故，屬正常現象。很多女生會采用捶打腰背的方式來緩解，其實這種做法是不科學的。捶打腰背後，會使盆腔更加充血和血流加快，導緻經血過多，經期延長，反而使腰酸背痛更加嚴重。

　　誤區2：茶可以提神，生理期多喝茶讓自己神采奕奕。

　　特别糾錯：經期和經期過後，我們都應該進行補血，所以需要多吃含鐵比較豐富的食品。茶裏面含有30%以上的鞣酸，因此會妨礙粘膜對鐵分子的吸收。

　　誤區3：牙疼太厲害了，雖然在經期，還是決定去拔牙。

　　特别糾錯：月經會影響到我們身體中血液的出血和凝血機制，使我們身體的出血傾向加大，在月經期拔牙，或者做手術，都有可能造成出血量較多。

　　所以，如果沒有特殊情況，女生護理自己的皓齒，比較好避過月事，緩期進行。如果能在月經過後的5～10天左右拔牙，不僅安全、出血少，而且感染及其他并發症也少。

　　誤區4：抵擋不住冰淇淋的美味誘惑，不管了，吃了再說。

　　特别糾錯：冷飲進入胃裏以後，會引起強烈的全身反應，如果在經期，子宮内膜血管就會發生強烈收縮，從而導緻月經量銳減，甚至發生閉經、痛經，出現月經不調的後果。

　　而且，月經不調會引起口臭！口腔裏老是臭臭的，再好看的美眉也會被扣分。所以，在經期，冷飲還是少吃爲宜。