吃好喝好能防痛經

　　當歸生姜羊肉湯

　　組成：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生姜5片。

　　用法：羊肉切塊，與當歸，黃芪，生姜共炖湯。加鹽及調味品，吃肉飲湯。

　　功效：益氣養血。适用于氣血虛弱型痛經。

　　山楂紅棗湯

　　組成：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。

　　用法：上藥水煎服。每日1劑，分2次服。

　　功效：活血化瘀，溫經止痛，行氣導滞。适用于痛經。
　　

　　炒山楂　

　　組成：山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。

　　用法：将山楂，向日葵子烤焦後研末，加紅糖沖服。分2次服，每日早，晚各1次。于經前1-2日開始服或經來即服。每次月經周期服2劑，連用1-2個月。

　　功效：活血化瘀，收斂鎮痛，補中益氣。适用于氣血虛弱型痛經。