答疑┃什麽樣的月經健康正常？你符合這些标準嗎？

月經是女性健康的晴雨表

4達标點自審

01

周期很規律

從月經的第一天到下次月經的第一天，稱爲月經周期。正常月經周期在28~35天空之間。但有些人可能不在這個範圍内，隻要月經規律，比如你的周期是60天，最後一個周期大約是60天，那麽這是正常的。這個周期是由個人體質決定的，并不是每個女人每個月都有哦！

02

月經顔色呈暗紅色

月經血的顔色和形式與月經來了幾天有關。一開始，月經的顔色可能是咖啡、粉色、深紅色和紅色，血液中混合着粘液。月經第二至第三天，血液中有深紅色血團（從大豆大小到一元硬币大小）和肉紅色子宮内膜碎片（如一元硬币大小，但形狀不規則，如肉）。在接下來的幾天裏，顔色逐漸變爲紅色、深紅色和咖啡色，并與宮頸粘液或分泌物混合。因此，月經血不是一種紅色，與月經期有關。我們應該辯證地看待它。此外，月經期間有血團是正常的，不必太擔心。

03

月經量在20-70毫升以内

月經總量：正常範圍一次20-100毫升，10-30一般衛生巾16-20約2包衛生巾(日用、夜用/超長夜用)。如果在這個範圍内是正常的！

04

經期表現

大多數女性在月經期間沒有特别明顯的情況。少數女性會出現腫脹疼痛、腰酸背痛、下腹輕微疼痛現象，這更正常。但如果每次月經下腹部劇烈疼痛、心悸、惡心、失眠，這不是正常的表現。如果你在月經早期吃冷飲，感冒，很可能是由感冒引起的痛經。如果沒有感冒，那麽你仍然需要去醫院做一個全面的檢查。