幫你消除春困的藥膳

　　4、陳皮白術豬肚湯

　　材料：新會陳皮6克，白術30克，豬肚半個或1個，砂仁6克，生姜5片。

　　煲法：先将豬肚去除肥油，并刮去白膜，放入開水中去除腥味。配料洗淨，然後全部放入瓦煲内，煲滾後用慢火煲兩小時即可。

　　功效：健脾開胃，促進食欲。

　　5、粉葛煲水魚湯

　　材料：粉葛2斤左右，水魚1斤左右，姜适量，雲苓50克，白術50克。

　　煲法：水魚買時宰淨，回家再用滾水略燙，甲的部分也要刷淨。粉葛去皮，斬件。所有食材一起放進瓦煲内，大火煲滾後，去除泡沫，慢火煲約4小時。

　　功效：健脾祛濕，止腰酸背痛。

　　另外，還可用土茯苓、赤小豆煲鲫魚湯，用綿茵陳煲鲫魚，用赤小豆煲鯉魚等，均有一定的健脾去濕功效。

　　6、香蕉百合銀耳湯

　　原料：幹銀耳15克，鮮百合120克，香蕉2根，枸杞5克，冰糖100克。

　　做法：

　　1.幹銀耳泡水2小時，去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯上蒸籠蒸半個小時，取出備用。

　　2.新鮮百合洗淨。

　　3.香蕉洗淨去皮，切成小片。

　　4.将所有材料放入炖盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。

　　上面給大家介紹了幫你消除春困的6個藥膳，春困給人們帶來很多困擾，影響工作和生活，所以大家要多去吃上面的食物，預防春困，才能有更多的時間和經曆。