春季多吃枸杞幫你護眼

      随着社會的發展，人們的生活水平提高了，人們的生活越來越離不開電腦，網上交流、購物、上班族上班等等都要長時間接觸電腦，在春季的話眼睛有容易幹澀，那麽春季要如何保護好眼睛呢？下面一起來看看保護好眼睛的藥膳吧。

　　電腦族春季護眼藥膳秘方

　　春季陽氣生發、肝火旺盛，需要養肝護肝。特别是女性白領上班族和電腦族等人群，由于長時間面對着電腦，容易“久視傷肝”，下面養生健康網lyse.cn介紹幾種養肝明目的食物搭配。

　　1、枸杞桑葚粥 ：

　　做法：枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。粳米煮爛後，加入其他原料，小火熬煮半小時。

　　功效：養肝明目，益腎健脾。

　　2、枸杞豬肝湯：

　　做法：用枸杞子50克、豬肝200克一起煲湯，喝湯吃肝。

　　功效：适用于兩眼幹澀、經常熬夜伴有黑眼圈者。更多

　　3、枸杞桂圓糖水：

　　做法：枸杞子15克、桂圓肉10克、雞蛋2個、冰糖30克。先将枸杞 子、桂圓一起加水煮，雞蛋煮熟後去殼和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食用。

　　功效：此湯具有補肝腎、益氣血的功效，适用于身體虛弱和病後進補者。

      上面給大家介紹了由枸杞制作的幾款春季保護眼睛的藥膳，大家平常也都會吃枸杞，因爲是一款很好的藥膳，通過上面的介紹，大家春季眼睛不舒服就可以自制一些枸杞藥膳吃哦。