中醫祛斑美白的六大食譜

      女美是天生的，尤其是随着社會的發展，生活條件好了，有更多的時間去美容，但是很多女性的美容效果不是很好，其實中醫中美容講究由内而外，吃一些美容藥膳，下面一起來看看吧。

　　枸杞生地散——補肝腎，去黑斑

　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙幹、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒适量沖服，連續1月。

　　健脾消斑粥——健脾疏肝，去脂消斑

　　生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。将諸藥加水煎沸40分鍾後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。

　　白鴨消斑湯——補益肝腎，養陰消斑

　　白鴨1隻，生地100克，山藥200克，枸杞子30克，調料适量。将白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體内外，撒上蔥姜腌1小時左右後切爲丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入枸杞、山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

　　黑白消斑散——消淤化斑，潤膚滋肌

　　需要黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。

　　當歸山楂茶——疏肝健脾，消斑化淤

　　需要當歸、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鍾後代茶飲用，每日1劑，連續1月。

　　豬腎消斑粥——補腎健脾，祛淤化斑

　　豬腎1對，苡仁50克，山藥100克，大米200克，食鹽适量。将豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。

      上面是給大家介紹的幾款爲女性美容祛斑的6大食譜，其實美容的藥膳效果比化妝品好多了，而且是由内而外的美白祛斑，讓你自然美。