盤點女人經期後的藥膳

　　随着人們生活條件的改善，人們越來越注重自我養生保健，飲食的調補、營養功能越來越被人們所重視。很多人聽說食療的作用不錯，就自己買一些藥材與普通食物一起烹饪，或者到飯店去吃藥膳。下面小編介紹幾種女性經期後必吃的藥膳菜。

　　1.鯉魚補血羹

　　鯉魚1條(約500克)，龍眼肉15克，山藥15克，枸杞子15克，大棗4個(去核)，黃酒100克。将鯉魚去鱗，取出内髒，去魚膽、側線，洗淨後切成三段，置盅内待用，然後将洗淨的山藥、枸杞、大棗、龍眼肉放入盅内，加水、黃酒各1杯，加蓋蒸3～4小時即可。服湯吃肉。

　　功效：此羹滋陰、養血、益氣，功效齊全。若遇感冒發熱、胃脹苔膩則停服。

　　2.芪參歸姜湯

　　羊肉500克，黃芪、黨參、當歸各25克，生姜50克。将羊肉、生姜洗淨切塊，藥物用布包好，同放入沙鍋内。加水适量，武火煮沸後改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。

　　功效：此湯補血扶氣，用于月經量少、色淡，經期延後者。月經後每日服1次，連服3~5天。

　　經過一段時間的藥膳調養，我相信女性朋友們将會擺脫經後期時出現的不适，從此甩掉月經的麻煩，把美好留給自己。