夏季潮濕多雨 推薦10個祛濕食療方

　　推薦六：花薏米炒扁豆瘦肉湯 材料：木棉花20克，雞蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陳皮1/4個、豬瘦肉400克，生姜2片。做法：各配料洗淨，稍浸泡，陳皮去瓢，豬瘦肉洗淨，整塊不用刀切。一起與生姜放進煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸後，改爲文火煲2小時，調入适量食鹽便可。功效：清熱祛濕、解脾虛濕困。

　　推薦七：木棉花炒扁豆煲鲫魚 材料：木棉花20克、炒扁豆30克、苡米15克、鲫魚500克(1條)、豬瘦肉150克、生姜3片。做法：各藥材料稍浸泡，洗淨；鲫魚宰洗淨，煎至微黃，濺入少許清水；豬瘦肉洗淨。一起與生姜放進瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸後，改文火煲2小時，下鹽便可，爲4人量。功效：祛濕健脾益氣。

　　推薦八：參芪粥 材料：黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。做法：先将薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗淨黃芪、黨參并放入砂鍋内，加水煎汁。藥汁熬好後，去除藥渣，将炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸，後用文火煮成粥。功效：黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養胃的粥，可補中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來的身體不适。

　　推薦九：扁豆瘦肉湯 材料：扁豆100克，陳皮1/4個、豬瘦肉400克，食鹽、生姜适量。做法：1.把豬肉切塊洗淨，陳皮去瓢，生姜切片；2.把1中的食材一同放進煲内，加入清水，先用大火煲沸後，改爲小火煲1.5小時，加入适量食鹽便可。功效：本湯可清熱祛濕、解脾虛濕困。

　　推薦十：五指毛桃雞腳煲豬脊骨 材料：五指毛桃100克、雞腳3對、豬脊骨400克、生姜3片。做法：1.各物分别洗淨。雞腳去甲、敲裂，豬脊骨敲裂。2.一起與生姜放進瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入适量食鹽便可。此量可供4人用。功效：益陽健脾祛濕、活絡強筋健骨。

　　上面給大家介紹了夏季祛濕的10個食療方，夏季潮濕多雨，很多地方的人都會出現濕邪的病症，所以大家多吃上面的食療方，保護你夏季不受濕邪的影響。