胃病藥膳--黑米粥

　　黑米粥具有補脾胃，益氣血。适宜于胃潰瘍，胃部隐痛，喜暖喜按者食用。

　　[原料]

　　黨參30克，黑米150克，白糖20克。

　　黨參　的功效:用于脾胃虛弱，少食便溏；肺氣不足，咳嗽氣促；氣虛體弱，易于感冒；氣虛血虧。

　　黑米　的功效:滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。

　　怎麽做黨參黑米粥，如何做黨參黑米粥

　　[制作]

　　将黨參洗淨，切成3厘米長的段；黑米淘洗幹淨。把黑米、黨參放入鍋内，加水适量，用武火燒沸，再用文火煮40分鍾，加入白糖攪勻即成。

　　[專家叮囑]

　　正餐食用，每日1次，每次吃粥100～50克。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：中醫用藥越貴越偏越好？]]

　　[[編輯推薦：便秘藥膳--姜汁菠菜]]

        [[編輯推薦：陽虛作祟,夏天怕冷？那些食補最見效]]