血瘀體質者的三種食療方法

      在生活中，人們都會養生，調理好自己的身體，而人們一般都是選擇食療的調理方法來調理好身體，那麽血瘀體質者要如何調理好身體呢？下面一起來看看調理血瘀體質者的中藥食療吧。

      枸杞紅棗飲

　　材料：枸杞、何首烏、黃耆各20克，去籽紅棗3~4顆。

　　功效：枸杞補血、何首烏補肝腎、黃耆補氣、紅棗補脾胃使肌膚紅潤有光澤。營養不均衡、減肥導緻脾腎虛弱，面無血色、月經延後、白帶多。便秘、口臭者不适合。

　　柴胡玉竹飲

　　材料：柴胡、玉竹、白茯苓各10克。

　　功效：柴胡舒肝理氣、安定神經，玉竹美白潤膚，白茯苓健脾胃、潤膚美白。壓力大、悶悶不樂或更年期荷爾蒙失調，易導緻肝氣郁結，常伴随胸悶、易發脾氣等。

　　薏仁丹參飲

　　材料：薏仁、白術各15克，益母草、丹參各10克。

　　功效：薏仁美白、消水腫，白術健脾胃，益母草舒肝理氣、丹參活血化淤。代謝不佳者，常有痛經、臉色黯沉、月經顔色偏深有血塊等。 孕婦不宜飲用。

      上面給大家介紹了三款有效調理血瘀體質的中藥食療食譜，那些血瘀體質者要注意多吃上面的飲食，讓你有效的調理好身體。