夏季潮濕多雨 推薦10個祛濕食療方
https://daz120.org2013-05-09 11:56:58 來源:大眾健康網
夏季的到來,大家都知道,夏季是個多雨的季節,多雨潮濕是夏季的一大特點。那麽在這樣的季節裏,很多人都會有濕邪症狀,那麽有哪些食療方能幫人們祛濕呢?下面一起來看看吧。
中醫學認爲,“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一,在人體正氣不足、抵抗力下降時,就會成爲緻病因素,并侵犯人體導緻疾病。
濕邪通常有兩種,一是外濕,一是内濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所緻;内濕則多由過度嗜酒或過食生冷,以緻寒濕内侵脾陽失運,濕自内生。總之無論哪種濕邪,都會使人出現食欲不振、腹滿腹脹等消化功能減退的症狀,同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列“濕濁内盛”症狀。而眼雨連綿的天氣,人們長期處于過度潮濕的環境中,稍不注意就容易造成濕邪入體而引發濕症。
如何判斷自己體内有濕?
如果最近兩周内常有以下表現,就說明體内有濕需要治療了。
一、頭部沉重四肢乏:濕性重濁,其特點就是沉重,失眠,記憶力下降,易怒,煩燥。
二、口中發黏舌苔膩:感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。
三、胸腹脹滿小便不暢:濕爲陰邪,易滞留髒腑,阻礙氣血運行緻脘腹脹滿,脾胃功能失常。濕邪停于下焦,則小便短少而不舒暢。
四、下肢浮腫便溏瀉:常表現爲下肢浮腫,朝輕暮重,大便不成形,而且粘滞,便完後感覺不爽。五、腳縫癢,起水泡甚至潰爛。
本文來源:大眾健康網 編輯:wuya

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