5個食療妙招 夏季腹瀉不再來

　　流火夏日，炎熱的天氣讓我們寝食難安。整個人都是郁郁的。夏天是個機會與挑戰并存的時節，雖然我們可以看到滿眼的花紅柳綠，但是也正在這一片大好的景象之中，很多細菌和病毒也有了大量的生存空間，指不定它們現在就成群結隊地漂浮在我們四周，随時叫嚣着要威脅我們的身體健康。這個時候一旦被病毒纏上的話，最容易發生感冒腹瀉的症狀。這個時候你該怎樣做呢？

　　夏季綠樹蔥蔥、生機盎然，讓人充滿。然而，夏季也是病菌活動猖獗、腹瀉多發的季節。面對衆多治療腹瀉的妙招，是不是哪一款都适合您呢？讓我們聽聽專家是怎麽說的吧！

　　妙招1：腹瀉時應多喝白開水，以補充液體。

　　專家點評：光喝白開水是不夠的，因爲急性腹瀉時不僅丢失了大量水分，還丢失了電解質，因此在治療期間需要兩者同時補充。

　　正确方法是：若腹瀉不太嚴重，可自己在家按以下方法配制口服補液：①米湯口服液：米湯500毫升，鹽1.75克（約半啤酒瓶蓋）；②糖鹽水：白開水500毫升，鹽1.75克，白糖10克。用法與用量：可選擇以上任何一種液體，按每千克體重20～40毫升，4小時内服完，以後酌情補充。若腹瀉較重，應去醫院治療，按醫囑服用醫院配好的口服補液鹽（氯化鈉3.5克，碳酸氫鈉2.5克，1.5克，蔗糖40克，加水1000毫升）。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]