吃什麽水果減肥最快最有效

　　吃什麽水果減肥最快最有效呢？相信是很多MM都非常關心的問題，很多美眉們由于偷懶，運動堅持不下來，有時又控制不了自己的嘴巴，有時想想這确實很難爲大家，那我就在這了介紹水果減肥法，讓那些美眉們在夏天能吃吃好肌膚能吃出好身材。

　　1、蘋果，持續吃蘋果減肥。蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用願意選蘋果來減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎髒的負擔，使體内廢物得以充分排出，使血液得以淨化。

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　　減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]