史上最能排毒的19種食物

　　飲食是很多人的秘訣。生活中有很多減肥食物，你又知道多少？下面就來告訴你19種排毒效果不錯的食物，在日常生活中有一些食物對我們的健康有幫助的食物。你們知道是什麽嗎？他們不僅僅有益健康，還可以美容哦……

　　1.地瓜

　　地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。比較好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2.綠豆

　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

[[編輯推薦：打死都不能吃的發胖食物]]

[[編輯推薦：晚上吃什麽既減肥又健康]]

[[編輯推薦：吃什麽食物可以減肥]]

　　減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]