舌苔發白是怎麽回事？

當我們向鏡子吐舌頭時，我們會發現舌頭上覆蓋着一層淺白色的物質，那就是舌苔。

舌苔生長在舌頭上是一種正常的生理現象。它由滲出的白細胞、脫落的角質上皮、唾液、食物殘渣等物質組成。它的存在不僅起到保護舌頭的作用，也是我們健康的鏡子。從它的顔色和厚度來看，我們可以清楚地看到我們的身體變化。

在生活中，很多人會發現自己的舌苔會變白變厚。原因是什麽？

1飲食變化

如果一段時間内飲食減少或攝入過軟的食物，人的咀嚼動作和唾液分泌就會減少，舌苔不會随着食物和唾液吞咽，大量覆蓋在舌頭表面，導緻顔色變白。

2口腔問題

當被一些口腔疾病困擾時，也會出現舌苔變白的并發症，如口腔白斑，由外界刺激引起口腔粘膜損傷。此時，舌頭表面會覆蓋白斑，使舌苔變白。

此外，如果白色念珠菌進入口腔，導緻口腔念珠菌病，也會導緻舌苔變白變厚。

3慢性疾病

慢性盆腔炎、慢性腎炎、支氣管炎、肺炎、結核性腦膜炎等慢性疾病都會引起舌苔變白變厚的并發症狀。

4體内有濕氣

中醫經常借助舌苔的變化進行診斷和治療。舌苔變白變厚是水分過多的典型表現。此外，還會伴有疲勞、大便粘稠、小腿水腫等症狀。

這些是舌苔變白的主要原因。如果是其他疾病的并發症，隻要治愈，舌苔自然會恢複正常。如果是身體機能障礙引起的，應該如何調理？

首先，我們應該從飲食開始。水分是造成這種情況的主要原因。在食物的選擇上，一方面要避免再次攝入潮濕和寒冷，另一方面要借助食物排出水分。減少生、冷、甜、膩食物的攝入，多吃新鮮水果蔬菜。苋菜、綠豆、冬瓜是健脾利尿、祛濕的好選擇。

此外，運動不容忽視。它不僅能使水分通過出汗排出體外，還能促進身體的新陳代謝，使各種功能順利運行。

此外，保持口腔環境衛生是避免舌苔異常的重要因素。養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，減少煙酒槟榔對口腔的刺激。隻有當口腔環境穩定時，口腔疾病才不會有機會。

舌苔這一層薄薄的物質，竟然隐藏着這麽多的健康信息，當我們的舌苔出現異常時，一定要找出原因，及時調理。

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