最适合嬰兒吃的水果

養生保健除了大人需要以外，孩子同樣需要。而由于孩子處于發育階段，因此在養生上一般選擇飲食方法。而最爲常見的就是通過水果補充各種營養。下面就爲大家簡單介紹最适合嬰兒吃的水果有哪些。

芒果

芒果營養豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。有過敏體質的寶寶不适宜吃芒果。吃芒果時，媽媽比較好将果肉切成小塊，直接送入口中，避免接觸面部皮膚。吃完芒果後，寶寶應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。

蘋果

“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口号。的确，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱爲“全方位的健康水果”。

梨

梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀态，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液将更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。

櫻桃

櫻桃所含有的各種營養素都很是給力。每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居于水果首位，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。

櫻桃雖然營養豐富，口感香甜爽口，但是多吃對寶寶身體同樣不好。櫻桃性溫，食之過多可引起上火、流鼻血、損肺，一次吃得過多還可導緻胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。此外，比較好不要空腹吃櫻桃，以免加重對胃黏膜的損傷。每天食用的量不能超過12個。

草莓

美味又可愛的水果。是春季3-5月份上市的，不建議吃過分膨大的和冬季上市的草莓。腹瀉期間，不建議吃草莓。

桔子

桔子的胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次于杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和矽等元素。

給寶寶吃桔子，媽媽們要注意以下幾個方面：飯前或空腹時不宜吃桔子，同時控制寶寶桔子食用量寶寶每天吃3個桔子，就能滿足一天對維生素C的需要量。如果寶寶吃桔子過多引發上火，應該停食1-2周。

以上内容就是針對“最适合嬰兒吃的水果”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。嬰幼兒由于太小，因此無論吃什麽水果一定要做成水果泥才可以食用。