高跟鞋不合适嚴重可緻腰肌勞損

　　款式各異的鞋子總是讓人足底生輝，平添一份自信，但是很多人卻爲此付出了“美麗”的代價，由于不當的穿鞋習慣以及一味地追求鞋的高度，忽視自身健康，各種腳病的病例與日俱增。對此，吉林大學第二醫院骨科主任王亞軍教授發出了警告：成年腳病大部分是由穿鞋不當引起的，同時還會引發許多疾病。所以，穿鞋引起的健康隐患不容忽視。

　　高跟鞋：鞋跟越高危害越大

　　近日，長春一些骨科門診裏出現很多女性崴腳的病例，其中很多是由于穿高跟鞋造成的。王亞軍主任指出，正常人在行走時，腳踝會産生向内翻轉力，這需要自身不斷調整以維持身體平衡，但是女性穿了高跟鞋後，踝關節的穩定性變差，這種調整能力就會減弱。特别是鞋跟越高，向内翻轉力越大，從而更容易崴腳。

　　高跟鞋在塑造完美曲線的同時，也給身體帶來巨大的壓力，因爲穿上高跟鞋後，膝關節受力将增加5倍左右，同時由于腳後跟太高，很容易造成膝蓋過度伸直，加速關節磨損及退化，使得膝蓋産生疼痛。另外，由于穿高跟鞋後重心前移，骨盆會有往前傾的現象，加上腰椎過度前彎，長期會令腰部的肌肉、關節和骨骼受壓，出現腰酸背痛的現象，嚴重者更會導緻腰肌勞損、頸椎移位等疾病。

　　王亞軍主任指出，高跟鞋的高度比較好在3厘米~5厘米之間。盡量不要超過7厘米。如果一定要穿超過7厘米的高跟鞋，應該在鞋的内部添加一些緩解壓力的前半墊。

　　尖頭鞋：會造成腳拇指外翻

　　腳拇指外翻作爲骨科門診裏一種常見的足部疾病，本來和遺傳因素相關，但是醫院現在接觸到的更多病例，卻是由于穿了太尖的鞋造成的。這類病例中，女性遠遠高于男性。

　　王亞軍主任說，尖頭鞋的前部空閑狹小，如果再加上後跟較高，會使腳拇指被迫外翻，小趾則内翻。所以盡量不要穿過尖的鞋子，以減少對足尖的擠壓。

　　運動鞋：易引發足部疾病

　　悶熱潮濕的天氣，爲各種皮膚病提供了良好的繁殖條件，加上自身出汗多和新陳代謝的增加，如果再穿上透氣性不好的運動鞋，很容易滋長腳氣等皮膚病。

　　“腳氣”俗名足癬，是由真菌引起的，夏天穿運動鞋時，應選擇透氣性好的鞋，盡量不要光腳穿運動鞋，特别是已經患有腳氣的患者，要選擇吸汗效果好的棉襪。如今運動鞋花樣繁多，出現了很多塑料運動鞋或是“水晶鞋”，有些價位低廉。

　　王亞軍主任指出，要盡量少穿塑料鞋，因爲個别劣質塑料或橡膠制成的涼鞋，其化學成分不穩定，塑料透氣性差，很容易刺激皮膚，引起接觸性皮炎、過敏等足部疾病。

　　本報記者 朱兵 實習記者 趙倩 洪楠楠

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