腰部勞損的針灸療法

　　腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱爲功能性腰痛、慢性下腰勞損等

　　1．針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等，針刺後可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經止痛。隔日1次，10次爲1個療程。
　　
　　2．耳針刺腰骶區、神門區、腎區等，可稍作撚轉，兩耳同刺，留針10分鍾，隔日1次，可連作2—3次。
　　
　　腰部勞損的練功活動 對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。可作前俯後仰、左右側屈、風擺荷葉、仰卧舉腿、飛燕點水等功，并可結合廣播操、太極拳等。
　　
　　急性腰扭傷後未徹底治療，或逐漸勞損、出汗受涼以及運動量過大，超過了局部所承受的能力或反複單一動作疲勞積累所緻。症狀爲以酸脹、疼痛由輕到重，自感不适開始，夜間疼痛加重，輕微活動疼痛減輕，在競技狀态時幾乎不疼，活動累了疼痛加重。

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