冬季來臨注意預防骨性關節炎

　　随着氣溫逐漸降低，關節疾病也到了高發季節。有些老年人出現走路困難，上下樓時膝關節疼痛難忍，甚至出現“O”形腿，這都是骨性關節炎在作怪。骨性關節炎是由多種原因造成的關節軟骨完整性受損而引起有關症狀和體征的一種疾病，其根本原因是關節軟骨受破壞，軟骨細胞不能合成正常的透明質酸，以及聚氨基葡萄糖産生的短鏈蛋白多糖聚合物從膠原網狀結構中逸出，導緻軟骨基質軟化并失去彈性，喪失強度，并引起軟骨下骨的硬化或囊性變及骨贅形成。從而産生疼痛和運動障礙，嚴重導緻患肢病殘。

　　骨性關節炎雖然從關節軟骨起病，但影響整個關節結構，包括軟骨下骨、韌帶、滑膜、關節囊及關節外肌肉，最終因關節軟骨全部脫失而導緻關節畸形和功能喪失。

　　目前醫學還沒有能力使骨性關節炎的病程逆轉，大部分患者的病情會不斷地發展、惡化。因此絕大部分患者均需要進行治療。治療包括：必要的藥物治療，肌肉的訓練和物理治療；微創的關節鏡下的清理手術和手術後的康複治療；關節置換手術。

　　鍛煉可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程，但一定要選擇好适宜的運動項目，掌握合适的運動強度。遊泳、散步、騎腳踏車、仰卧直腿擡高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動都是不錯的鍛煉關節的項目，在運動中要注意量力而行，動作不必追求一定要做标準，隻要能達到活動、鍛煉關節的目的就可以了。爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動不僅不能達到鍛煉關節的目的，有時因爲關節負荷過重反而會損傷關節，或使關節炎症狀加重。