孕婦太胖，小心傷害了寶寶

妊娠對孕婦來說，是一個艱辛和漫長的過程。孕婦的健康是胎兒健康的保障。保障母體及胎兒健康，必須抓好孕期營養保健這個優生的重要環節。近年來，不少孕婦因爲怕胎兒營養不夠，而大補特補。其實，孕期營養不足對胎兒有害，孕期營養過剩，一樣會危及胎兒。營養過剩，已經慢慢在變成孕婦新病。

孕期營養過剩有可能帶來的危害?

補葉酸超标導緻鋅缺乏

葉酸除有助于預防胎兒神經管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症發生的危險。如果準備懷孕，女性應提前準備，食物上選擇富含葉酸的動物肝髒、深綠色蔬菜及豆類。

葉酸補充劑比食物中的葉酸更易吸收利用，因此懷孕後每天應繼續補充葉酸400μg。像準媽媽張琳每天吃某種營養補充劑一片，又喝兩杯孕婦奶粉，葉酸的總量可達到836μg，

孕婦營養并非越多越好

據一家婦産科醫院的統計，90%的孕婦在産前體檢時被診斷爲“超重”，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9～15千克，食量攝入比平時大約增加10%～20%。然而現在很多準媽媽生怕産前營養不夠，猛吃猛喝，天天靜躺。專家提醒，如果吃得過多，體形過肥，反而不利于孕婦和胎兒的健康。

營養并非越多越好

據了解，現在準媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補的心理。不論高級白領還是普通工薪族，很多準媽媽都認爲，隻要是對胎兒有幫助的東西，不論多貴隻要經濟上能承受，她們都會買來吃。蛋、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素統統買來，而且不少購買的全是進口、知名品牌。根據随機統計，懷孕期間營養品的費用少則4000到5000元，多則高達上萬元。

以上就是孕期營養過剩的危害介紹，希望對大家有所幫助。懷孕後千萬不要一味進補，孕婦血脂過高甚至會導緻流産的發生，一定要注意飲食均衡。