夏季試試西瓜減肥食譜

　　瓜片荷葉茶

　　材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。

　　做法：将西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鍾即可。

　　功效：能夠很好的改善便秘，可以達到瘦全身的效果。

　　翠衣涼茶

　　材料：去瓤和外面一層硬皮的新鮮西瓜翠衣，少量的炒栀子、赤芍、黃連、甘草、白糖。

　　做法：将翠衣切成小塊，與其他原料一起放入鍋内，加水，文火煮20分鍾，濾渣取汁，加白糖，晾涼可飲。

　　功效：可以加速體内毒素的排出，使肉肉的大象腿變得勻稱有緻，還可清熱、解毒，對咽喉腫痛、扁桃體炎等有一定療效。

　　涼拌翠衣

　　材料：西瓜皮、黃瓜、胡蘿蔔、白酒、白醋、糖、鹽。

　　做法：将西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜、胡蘿蔔一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放入盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，拌好即可。

　　功效：這款菜低卡有清爽，能夠促進腸胃的蠕動，讓突出的小肚子變得平平哦。

　　紅椒西瓜皮

　　材料：西瓜皮300克，蔥2條，鹽、紅辣椒、味精各适量。

　　做法：去掉西瓜的紅瓤和外層硬皮，将瓜皮切成細條，撒鹽腌着。再把西瓜皮擠幹水分。紅辣椒切絲，放少許鹽在油鍋中炸一下，再倒進西瓜皮炒2分鍾，然後放味精、小蔥，翻炒幾下就可以起鍋了。

　　功效：此菜不僅，色澤悅目，紅辣椒配淡青的瓜皮，吃起來滿口生津。

　　在炎炎夏日，很多人都愛吃西瓜，其實利用你手裏的西瓜能做出很多減肥的食譜哦，讓你清爽一夏，還能減肥呢。