夏季試試西瓜減肥食譜

　　夏天到了，MM們都喜歡夏季，雖然熱了點，但是能穿自己喜歡的衣服，但是那些胖MM就發愁了，喜歡的衣服都不能穿，而且更怕熱，那麽夏季減肥有什麽好的方法呢？下面一起來看夏季的西瓜減肥食譜吧。

        西瓜爲什麽能減肥

　　1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體内多餘的水分，消除水腫的同時排出體内的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。

　　2、西瓜的熱量很低，100克的西瓜隻有31卡路裏，多吃西瓜又能減少主食的攝入量，當然就會瘦下來啦。

　　3、西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營養，如維生素、鈣等，是不可多得的營養減肥食品。

　　西瓜番茄汁

　　材料：西瓜、番茄

　　做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，将番茄用沸水沖燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，随時飲用。

　　功效：西瓜和番茄都是經典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使MM們變得更輕盈，還可預防中暑。

　　西瓜紅茶

　　材料：紅茶5克，西瓜适量。

　　做法：将紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然後加入切好的西瓜丁即可。

　　功效：清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。

　　瓜皮蛋湯

　　材料：西瓜皮200克，雞蛋1隻，西紅柿1隻，鹽、味精、香油适量。

　　做法：西瓜皮削去外層青皮與内層紅瓤，切細條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水，放入瓜條煮開，然後再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調味即可。

　　淋入蛋液前，可在湯中加少量澱粉液，這樣可使蛋液不散。

　　功效：這款湯不僅味佳色豔，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫，快快瘦下來。