例數水果減肥法 香蕉番茄效果顯著

　　猕猴桃

　　維他命C超多的猕猴桃，一直是愛孩的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的确可以讓它列入水果的風雲榜内！和菠蘿一樣，猕猴桃也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉類菜肴搭配是再好不過的。帶點酸甜味道的猕猴桃，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。

　　番茄

　　嚴格說起來，番茄應該被歸于蔬菜類才正确吧。番茄含有的茄紅素、食物纖維及果膠成分可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且，獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食物呢！