中醫減肥方法 中醫爲你的減肥支招

　　随着社會快節奏的發展，又來越多的人變得肥胖，過于肥胖讓你自卑不已?嘗試一切減肥方法都沒有效果?那麽試試以下小編爲你推薦的中醫減肥方法吧，用中醫調理飲食的方法，讓你輕松吃着瘦。

　　　痰濕型肥胖多因飲食失調、食欲旺盛、喜歡吃肥、甜的食物，口味又重，而導緻脾失健适、痰濕内生。表現在外即形體肥胖，多痰，胸悶、肢體沉重、疲倦乏力等。痰濕型肥胖應多吃化痰利濕的食物，忌吃油膩黏糯食物。中醫師認爲，肥胖症的防治主要包括3方面，即飲食、運動和藥物治療，其中以飲食調理最爲重要。單純性肥胖的人，應該多吃含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、黃豆制品等，另外，新鮮蔬菜、水果可供給身體充足的礦物質和維生素也應該多吃。