中醫減肥方法 中醫爲你的減肥支招

　　當然，絕對忌吃高脂肪、高糖類的高熱量飲食，各種動物性脂肪如豬油、牛油、肥肉之類，避免吃鹽或過鹹的食物。特别是晚上或睡前忌吃甜點，吃飽後也不可立即睡覺。另外，還要忌喝咖啡或酒，因爲咖啡會刺激胃酸分泌引起食欲增加，而酒精熱量很高，每ml純酒精有近7卡熱量。