例數水果減肥法 香蕉番茄效果顯著

　　菠蘿

　　有沒有聽人家說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃才會不傷胃？這說法可是有根據的。因爲菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷。因此利用吃菠蘿來，一定要注意時間問題。

　　香蕉

　　香蕉含有豐富食物纖維、維他命A、鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚幹燥的女孩而言，這是款又瘦又美的水果！此外，以糖質爲主要成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，隻要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路裏頗低，可别因它甜滋滋的就以爲他不利減肥。