找出長胖的原因 輕松減掉難看贅肉

　　處于高端寫字樓中的白領們，很多人都由于長期坐着辦公，讓腹部生出了多于的贅肉。怎樣才能擺脫“小腹婆”的命運？這是大多數美眉關心的大問題。其實，隻要搞清楚腹部囤積脂肪的原因，好好制定飲食計劃，保證你能快速有效地收小腹。今天，我們就一起來看看，蘋果加牛奶的巧妙搭配的減肥食譜，讓你在一周内輕松吃出平滑小腹吧！

　　飲食習慣不良

　　吃油炸辛辣食物或甜點、暴飲暴食或大量抽煙喝酒等不良習慣，會導緻腸胃系統紊亂，代謝力變差。過剩的脂肪通常會先貯存在皮下，以供應能量與調節體溫，等到皮下堆滿脂肪，才會轉移到内髒部位。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]