找出長胖的原因 輕松減掉難看贅肉

　　蘋果+奶的美味搭配，輕松收腹的一周食譜：

　　蘋果

　　第一天：準備5、6顆蘋果，這是一天所有的飲食分量，三餐内隻能吃蘋果，不吃其他任何東西。吃蘋果的時候，要以小口小口的方式來咀嚼，細嚼慢咽。注意不能喝牛奶或優酪乳等其他飲料。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]