按摩緊實手技 輕松擊退大臉

　　摘要：将中指及無名指并攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重複動作3次。Step2：接着由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重複動作3次。Step3：由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重複動作3次。

　　 想要讓臉小一寸，的确有快速改善及長期抗戰的方法。運用各種方法多管齊下，加上不暴飲暴食，控制好身材，能更快一圓小臉夢。

　　 臉大原因不隻一種，對症下藥的方法也不一樣。

　　天生有些人天生骨架就比較大，這和基因、人種都有關系。比方東方人身形看起來比西方人纖瘦，但臉卻較大，而西方人剛好相反，鍾易成認爲這也和兒時的睡眠習慣有關，因爲西方人普遍習慣趴睡，臉就會較尖瘦；東方人多爲平躺着睡，頭較扁，臉也較寬。

　　肌肉肥厚臉部肌肉會肥厚，是後天訓練出來的，比方有些人喜歡吃硬的食物，而長年嚼食口香糖的人咬肌通常都會肥大。如果是肌肉肥大造成的大臉，施打杆菌是最快的改善方式。

　　水腫有水腫體質的女性，也會因爲臉部容易浮腫，而造成“肉餅臉”的印象。自然美培訓部副理丁佩青表示，現代人常熬夜、吃口味過重的食物、壓力大，都會造成水腫，加強淋巴循環的按摩，則有助于身體多餘水分的排出。

　　擊退大臉 需多管齊下

　　想要讓臉小一寸，的确有快速改善及長期抗戰的方法。鍾易成說，在歐洲已經風行很久的“注射式美容”，也就是一般大衆熟知的“微整型術”，就可以在短時間内看到效果，而且沒有術後照顧的問題。在以前醫學還沒那麽進步的時候，抽脂還會抽到臉上去，但現今，已經很少人會接受臉部的侵入性治療，所以被注射式美容漸漸取代。

　　以往針對臉部肌肉肥大，醫師會施打杆菌，讓肥大肌肉部位産生催眠效果，但臉大的成因不必硬分爲“脂肪多”還是“肌肉肥厚”，因爲多數人兩個原因都有，所以結合溶脂針及杆菌素注射的微整型術應運而生，而且施打完後約3-4天就能看到效果。

　　至于透過外力運動和按摩等方式，鍾易成表示，雖然這些方法不是立即可見，需要長時間耐心進行，但運用各種方法多管齊下，加上不暴飲暴食，控制好身材，能更快一圓小臉夢。

　　小臉按摩消腫手技

　　每天回家洗完臉、擦上保養品(以有纖容效果的成分爲佳)的時候，配合以下的按摩手技，可以促進血液循環，改善因作息不正常、壓力過大、飲食不當引起的腫腫臉喏！

　　Step1：将中指及無名指并攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重複動作3次。

　　Step2：接着由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重複動作3次。

　　Step3：由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重複動作3次。

　　Step4：頭稍微擡高，由下颚輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重複動作3次。

　　小臉按摩緊實手技

　　每天回家洗完臉、擦上保養品(以有纖容效果的成分爲佳)的時候，配合以下的按摩手技，可以幫助緊實臉部線條，改善肌膚老化松弛的問題！

　　Step1：以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重複動作3次。

　　Step2：接着雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重複3次。

　　Step3：以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重複動作3次。

　　Step4：雙手掌輪流包覆下颚線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重複3次。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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