按摩 不可不知的穴位

　　承山穴

　　位置：承山穴位于小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。

　　按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯着的作用。

　　按摩方法：用拇指關節按壓。

　　
　　手臂按摩法：

　　
　　1、右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩，同時左手向上筆直擡起。重複此動作30次再換右手。

　　2、手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内側、外側的中心線開始，有節奏地揉搓。

　　3、重點按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能彎曲，重複此動作30次。

　　4、用指腹加大力度按壓，同時盡量彎曲手臂，重複此動作30次。

　　注意事項：

　　揉搓手臂脂肪時，配合纖體産品，可以稍微用力，之後皮膚會微微發紅，也可用噴霧舒緩皮膚。如果力量不夠，使用按摩闆等物品同樣可以達到效果。