按摩 不可不知的穴位

　　外關穴

　　位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裏。

　　按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。

　　按摩方法：拇指按壓。

　　天樞穴

　　位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

　　按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠确保腸道健康，清除腸道内常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

　　按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各重複一次。

　　曲池穴

　　位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。

　　按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善幹燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。

　　按摩方法：中指和食指圈狀按摩。

　　風市穴

　　位置：位于人體的大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處。

　　按摩此穴，可排除大腿多餘水分，使大腿變得苗條。

　　按摩方法：用拇指關節按壓圈狀按摩。