女人美容的6大食物

　　5、 牛奶及乳制品

　　牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質，有益于乳腺保健。

　　木瓜牛奶--美白抗氧化，幫助生長，木瓜的維生素a及c含量很高，是西瓜及香蕉的五倍，具有高度的抗氧化功能；而且内含豐富的木瓜酵素，有助于身體對蛋白質的吸收，記得喝的時候要去冰後再飲用。

　　山藥牛奶--美白，增進抵抗力，山藥含有豐富的膠質，可以針對胸部滋補，牛奶具有豐富的蛋白質，對于胸部的發育可以說是非常有幫助。

　　米漿牛奶--混搭新鮮，富含美胸脂肪

　　6、蔬菜

　　蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護的健康很有幫助。

　　花椰菜：含有豐富的維他命a花椰菜的原理就是含有豐富的維他命a，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高，每克與 牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素k。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到美膚的效果。

　　玉米：玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定爲食品，因爲玉米中含有大量的維生素e，可提高雌性激素，對能起到很好的作用。另外玉米是堿性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體内毒素和廢物。所以常吃玉米不會發胖，還能收到的效果。

      女性都想有迷人的身材，那麽完美的胸部是不可少的，那些還在爲自己平胸而發愁的女性，可以多試試上面的食物，讓你還能美容，是個不錯的現在。