美容護膚九法則讓美容覺功效加倍

　　摘要：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放松你的神經，使你輕松入眠。優質的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何護膚品都來得有效。

　　肌膚在夜間的新陳代謝會影響到肌膚的狀态。而夜間護膚的調理也很講究方法，很多日間的護膚準則也許并不适用。如何進行肌膚調理，古方中醫專家提醒您：遵循夜間9大護膚準則，讓你美容覺功效加倍！

　　準則一：皮膚清洗幹淨

　　入睡前必須把皮膚清洗幹淨，盡量選擇香料少的洗臉香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外輕輕按摩。油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。按摩後一定要用清水洗幹淨。

　　準則二：在溫熱的洗澡水中加适量的醋

　　睡前在溫熱的洗澡水中加适量的醋，洗浴後會格外舒服。将醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

　　準則三：桔皮水洗澡有美容功效

　　多吃桔子，保存桔皮，曬幹。每天睡前洗澡的時候，把它裝在紗布袋子裏，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

　　準則四：晚餐避免吃得太飽

　　晚餐時，如果吃得太飽，會導緻睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。盡量避免或少量攝取鹽分，比較好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

　　準則五：清除掉臉上的妝容

　　在睡前一定要清除掉臉上的妝容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排洩廢物及汗液；如果清潔方法不正确，很容易造成眼睛紅腫。

　　準則六：濕水浸泡茶袋壓在眼皮

　　在睡前用濕水浸泡茶袋，然後将其壓在眼皮上10分鍾，再塗上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養，還能防止魚尾紋的産生。

　　準則七：牛奶有催眠的神奇功效

　　牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放松你的神經，使你輕松入眠。優質的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何護膚品都來得有效。

　　準則八：早睡早起 告别熬夜

　　早睡早起，告别熬夜，煙酒，健康的生活會讓你的肌膚皺紋減少，保持水分，整天容光煥發。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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