抵抗皮膚衰老 讓淑女減齡10歲

　　習慣五：美麗女人，更愛惜自己

　　想保持年輕态，從生活中的小習慣開始做起。

　　戒煙

　　研究證明，吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。雖然很多讓人煩惱的事情，但是并不一定隻有煙才能讓我們放松。戒掉煙，不妨去運動一下吧。

　　愉快地笑出來

　　人們習慣把呆滞、無力的微笑，看作是“年老”的征兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡标簽。

　　五分鍾完全放松

　　當一個人處于完全放松的狀态下，身體不會産生抗壓激素，從而會感覺舒适宜人。人在這種放松狀态下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨每天提醒自己放松5分鍾吧!

　　讓身體年輕的方法習慣有很多，但是重要的是要堅持。讓我們一起來做一個美麗小女人吧!

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]