女性胸部護理 輕松升胸圍

　　摘要：結合法國克蘭詩的胸部按摩法，提供你居家的簡易胸部護理健康操：。按摩胸部。強化“天然胸罩”部份，将按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升爲主，搭配按摩油或美胸産品，上下按摩約2分鍾，讓産品完全被肌膚吸收。

　　 結合法國克蘭詩的胸部按摩法，提供你居家的簡易胸部護理健康操：

　　按摩胸部

　　由下往上，由内往外将往上提升，以雙手的手溫及适當的力道交替來回按摩雙乳約2分鍾。可以使用美胸的産品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。

　　按摩胸頸部

　　強化“天然胸罩”部份，将按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升爲主，搭配按摩油或美胸産品，上下按摩約2分鍾，讓産品完全被肌膚吸收。

　　緊實肌肉

　　1。 身體挺直，雙手成“合十掌”姿勢（如圖示）左、右手施力互相推擠，吸氣停止，吐氣再推，約1分鍾，能使前胸與手臂内側肌肉變緊，有效消除腋下兩側多餘的脂肪并防止“副乳”産生。

　　2。 身體挺直，嘴巴做出誇張的“一”與“O”的形狀，來回做約1分鍾，可發現由下颚至頸部的肌肉拉緊，有助于緊實前胸的皮膚與提升胸部。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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