面部養顔按摩法

　　摘要：這些穴位的位置分别是，聽宮在耳屏前，張口時的凹陷處；顴髎在外眼角直下，顴骨下緣凹陷處；頰車位于下颌角前上方約1橫指，張口時的凹陷處；迎香位于鼻翼外緣中點旁開約0.5寸，當鼻唇溝凹陷處；地倉位于口角旁0.5寸處；人中則是鼻唇溝上1/3處；夾承漿則在颏唇溝正中凹陷兩邊各1寸處。面部穴位按揉最佳的時間段是洗浴後，這時血液循環加快，體溫上升，如果對面部穴位給予按揉，效果比較好。通常可用拇指、食指或者中指的指尖進行，手法要輕，每個穴位可用2～3分鍾，然後用指尖壓穴，直到穴位酸脹爲止。

　　臉上的美容穴分爲美額、美眼和美顔三大類。美額取頭維、陽白、印堂穴。頭維位于頭側部額角發際上0.5寸；陽白位于前額部，瞳孔直上，眉上1寸處；而印堂位于前額部兩眉間連線的中點處。美眼取攢竹、陽白、魚腰、太陽、承泣穴。攢竹位于内側眉頭凹陷中，眶上切迹處；魚腰位于額部，瞳孔直上，眉毛中；太陽位于外眼角向後1寸凹陷處；承泣位于面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。

　　美顔則取聽宮、顴髎、頰車、迎香、地倉、人中、夾承漿穴。這些穴位的位置分别是，聽宮在耳屏前，張口時的凹陷處；顴髎在外眼角直下，顴骨下緣凹陷處；頰車位于下颌角前上方約1橫指，張口時的凹陷處；迎香位于鼻翼外緣中點旁開約0.5寸，當鼻唇溝凹陷處；地倉位于口角旁0.5寸處；人中則是鼻唇溝上1/3處；夾承漿則在颏唇溝正中凹陷兩邊各1寸處。

　　面部穴位按揉最佳的時間段是洗浴後，這時血液循環加快，體溫上升，如果對面部穴位給予按揉，效果比較好。入睡前，放松心情進行按揉，對皮膚彈性的恢複、消除和延緩皺紋的産生也很有幫助。次之的時間段是在早晨起床後或午飯後。面部按揉的方法有三個要點：一是穴位要準，二是動作要柔，三是用力要恰當。

　　具體方法是，潔面後，手心相對，搓熱手指指腹，對頭面部諸穴進行按揉。通常可用拇指、食指或者中指的指尖進行，手法要輕，每個穴位可用2～3分鍾，然後用指尖壓穴，直到穴位酸脹爲止。每天或隔天可按摩一次，效果比較好。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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