面部穴位按摩 有效減少皺紋

　　摘要：與面部穴位相關的經絡連接着全身衆多部位，通過按壓這些穴位，不僅能使皮膚細膩柔嫩、延緩或減少面部皺紋的産生，而且能清腦醒神、充沛精力，達到自然的健康美。面部穴位按揉最佳的時間段是洗浴後，這時血液循環加快，體溫上升，如果對面部穴位給予按揉，效果比較好。通常可用拇指、食指，或者中指的指尖進行，手法要輕，每個穴位可用2-3分鍾，然後用指尖壓穴，直到穴位酸脹爲止。

　　愛美之心人皆有之。中醫認爲“頭爲諸陽之會，面爲五髒之華”，其實，我們的臉上藏有很多的“美容穴”。隻要我們正确按、揉這些穴位，就能使面部氣血流暢，達到美化容顔的保養效果。

　　與面部穴位相關的經絡連接着全身衆多部位，通過按壓這些穴位，不僅能使皮膚細膩柔嫩、延緩或減少面部皺紋的産生，而且能清腦醒神、充沛精力，達到自然的健康美。

　　臉上的美容穴分爲美額、美眼和美顔三大類。美額取頭維、陽白、印堂穴。頭維位于額角發際上0.5寸；陽白在眉毛正中直上一寸，正對瞳孔中心；而印堂則是額部，兩眉頭連線的中點。美眼取攢竹穴、陽白、魚腰、太陽、承泣穴。攢竹位于内側眉頭凹陷中；魚腰在眉毛中間，正對瞳孔中心；太陽則是外眼角向後一橫指凹陷中；承泣在目眶下緣凹陷中。美顔則取聽宮、顴髎、禾髎、頰車、迎香、地倉、人中、夾承漿穴。這些穴位的位置分别是，聽宮在耳孔前，張口有凹陷處；顴髎在外眼角直下，顴骨下緣凹陷中；禾髎在瞳孔直下，鼻翼外側處；頰車是下颌角，張口凹陷處；迎香在鼻翼下沿，外側0.5寸處；地倉是口角旁0.5寸處；人中則是鼻唇溝(人中溝)上1/3處；夾承漿則在下嘴唇下凹陷兩邊各一寸處。

　　面部穴位按揉最佳的時間段是洗浴後，這時血液循環加快，體溫上升，如果對面部穴位給予按揉，效果比較好。入睡前，放松心情進行按，對皮膚彈性的恢複、消除和延緩皺紋的産生也很有幫助。次之的時間段是在早晨起床後或午飯後。面部按揉的方法有三個要點：一是穴位要準，二是動作要柔，三是用力要恰當。具體方法是，潔面後，手心相對，搓熱手指指腹，對頭面部諸穴進行按揉。通常可用拇指、食指，或者中指的指尖進行，手法要輕，每個穴位可用2-3分鍾，然後用指尖壓穴，直到穴位酸脹爲止。每天或隔天可按摩一次，效果比較好。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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