調血是女性美容的根本所在

　　調血包括補血、活血、涼血，分别相對血虛、血淤、血熱的 人士，目的是要恢複其旺盛、暢通而有條不紊的狀态、從而發揮濡養的作用。

　　補血的方法

　　1、飲食調養：

　　飲食應富于營 養、易于消化、可多食以下食物：紅 棗、蓮子、龍眼肉、豬肝、豬血、瘦 肉、黃蟮、海參、鮑魚、烏雞、雞 蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝 麻、蝦仁、紅糖、饴糖等、宜用蒸、 煮、炖、煲、熬、燴等烹饪方法。

　　食法舉例：①生山藥100克，生苡仁 50克。龍眼肉20克、粳米100克。 先将生苡仁和粳米煮熟、再将去皮 搗碎之生山藥和龍眼肉入内同煮； ②蓮子20克、豬肚—具。蓮子納入 豬肚縫合，加鹽及調料(随個人喜好，如姜絲、八角、茴香等)、文火炖熟、吃肚喝湯。

　　女重在養血----人體是“血肉之軀”。隻有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤；隻有肉實，才能有肌肉發達，體型健美。對于女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血>>詳細閱讀

　　2、簡易方藥：

　　黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、當歸、山藥、阿膠等。上述藥物各10克，水煎服、阿膠烊化、每周二或三次。

　　3、經絡療法：

　　經常艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交。每次灸30— 20分鍾。

　　4、生活起居：

　　避免過度勞累， 尤具過度思慮。

　　5、皮膚護理：

　　血虛者主要的美容問題是皮膚萎黃、幹枯憔悴，應使用營養抗衰老以及保水保濕的系列護膚品。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生

　　編輯推薦：“懶”女人都用推拿

　　編輯推薦：中醫教你怎樣排清毒素

　　編輯推薦：7種食物讓男人逃過陽痿早洩