調血是女性美容的根本所在

　　涼血的方法

　　l、飲食調養：

　　可多食雪梨、絲瓜、馬蹄、空心菜、白蘿蔔、鮮藕、 鮮蘆筍、甲魚、螃蟹等、不宜進食酒、姜、辣椒等辛熱的食物。

　　食法舉例：①鮮蘆筍200克切段，瘦豬肉50克切片、加水适量，配以調料、 用文火煎30分鍾即可；②雪梨一個削皮去核、馬蹄5個去皮，鮮竹蔗一小節去皮劈開。将三者放入水中文火煎40分鍾即可。

　　2、簡易方藥：

　　生地、丹皮、鮮 藕節、白茅根、紫草、玄參等、各10克水煎服、每周2次

　　3、生活起居：

　　不宜在烈日下曝曬、不宜劇烈運動；避免急躁、暴怒等情緒波動。保持充分的睡眠。

　　4、皮膚護理：

　　血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡等。應使用清爽、清潔皮膚的護膚品。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生