調血是女性美容的根本所在

　　活血的方法

　　l、飲食調養：

　　可多食山楂、黑木耳、黑豆、鮮藕、韭菜、酒、醋、 紅糖、刀豆、苔菜、茄子等、特别強調不宜吃寒涼冷凍的食物。

　　食法舉例：①山楂片15克、雞内金6克、 粳米50克，将山楂片文火炒至棕黃色、然後與粳米同煮到爛，雞内金研成細末、到入沸滾的粥中，即熄爐火、少等片刻即可；②鮮藕片200 克、黑木耳10克。鮮藕切片，木耳浸軟、先将藕略炒，再入木耳、放入姜絲、鹽、醬油翻炒片刻即可。

　　2、簡易方藥：

　　當歸、元胡、丹參 、川芎、桃仁、紅花、玫瑰花等、 上述藥物各9克、水煎服。每周2 次。但月經期、妊娠期、有出血傾向的人不要用這些藥。

　　3、經絡療法：

　　經常作頭部、面 部、腳部保健按摩消散淤血。

　　4、生活起居：

　　增加體力活動、參加體育運動；注意避寒保暖；保持甯靜平和的心境、使情緒平穩、避免抑郁、壓抑。

　　5、皮膚護理：

　　血淤名主要的美容問題是面色晦暗無光澤，易生色斑及黑眼圈、應使用美白、淡化色素、防曬、眼霜等系列護膚品；并且正當增加面部按摩。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生