缺鐵性貧血飲食有哪些要注意的

　　缺鐵性貧血也叫小細胞低色素性貧血，是貧血中常見的類型，也是當今世界“四大營養缺乏病”之一。
治療缺鐵性貧血首先要查清貧血的病因，去除病因，補充鐵劑。在飲食上要注意：
　　
　　（1）多吃含鐵豐富的食物，如動物内髒、瘦肉、動物血、大豆、海帶、紫菜、木耳等。
　　（2）供給豐富的蛋白質，蛋白質是合成血紅蛋白的原料，同時蛋白質可以促進非血紅素鐵的吸收。
　　（3）增加維生素C的攝入，可以幫助蔬菜中營養的吸收。要多吃新鮮蔬菜和水果，也可補充維生素C片劑。
　　（4）糾正不良的飲食習慣，如素食、偏食。
　　（5）不喝濃茶，因爲茶葉中的多酚類物質能減少鐵的吸收。