桂圓配杯菊花茶巧治便秘

　　桂圓味甘、性溫，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其實，吃桂圓時不妨來杯菊花茶，就不用擔心上火了。

　　桂圓适合年老體弱、産後體虛、氣血不足、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用于滋養進補。對于氣血虛弱者，更有治療貧血的作用；對于心慌、失眠者也有甯心安神的功效，可助睡眠。其不足之處就是，少年及體壯者吃桂圓後容易出現口幹舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍疱疹甚至流鼻血等陰虛火旺症狀，這都是因桂圓性溫、味甘，易生内熱引起的上火。之所以建議伴以菊花茶，是因爲菊花性涼，味甘苦，具有養陰清熱的功效，這樣既可以補氣血，又能改善或避免上述上火症狀的出現。

　　另外，對于有習慣性便秘的适宜人群，可将桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補氣益腎，又可潤燥健腦。眼屎多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，補腎生精，養肝明目。