蜂蜜-良好的通便劑

　　一般說來，短期便秘對人體的影響不大，但便秘長期得不到糾正，直腸内的有害物質不能及時排除，就會對人體産生不良影響。其實，便秘可以引起早衰、營養不良、肥胖、腸癌及某些精神障礙等病。老年人便秘還會誘發和加重心絞痛、腦溢血、肺氣腫、痔瘡、肛裂等症。臨床實踐證明，蜂蜜具有較好的潤腸作用，也是良好的通便劑，可用作緩解習慣性便秘以及老年性便秘。

　　方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。适用于老年、孕婦便秘及習慣性便秘。

　　方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，将其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，适用于習慣性便秘。

　　方法3：蜂蜜、白蘿蔔适量，先将白蘿蔔洗淨切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次，最适用于青少年便秘者。

　　方法4：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次，最适用于老年人及習慣性便秘者。

　　方法5：蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，适于體虛便秘，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便秘者最宜。