如何治療更年期綜合征 聽取專家的建議

更年期是每個女人都必須面對的問題，更年期綜合征是許多女性的問題。一些輕度更年期綜合征是正常的更年期反映，這些患者不需要住院治療，可以通過飲食調度和适度的培訓進行治療。有些人的更年期綜合征非常明顯，嚴重影響正常的生活和工作，應盡快治療，以防止病情惡化。那麽，你如何治療更年期綜合征呢？以下專家建議的方法，我希望能幫助你。

1.冷靜處事，避免幹怒

更年期似乎成了暴躁，抑郁，情緒不穩定的代名詞，中年朋友在更年期因爲生理和心理上的一系列巨大變化，在性情上趨于暴躁、多疑、頑固等，長此下去會影響身體健康，加重更年期綜合症。因此更年期綜合症治療的一個重點處事宜冷靜忌燥怒，在于心情的控制和自我調度。抑郁難解時也能夠嘗試向老公、家人傾吐，清晰告訴他們你的感受，因爲隻有當他們了解你的感受後，才能給予你想要的安慰。當你心情動搖時，通過恰當轉移注意力，不要糾結于不良心情即可。

2.藥物醫治，中藥極佳

藥物治療是治療更年期綜合征最常見的方法。很多患者服用西藥，但副作用大，不推薦，不能完全治愈。中藥的優點是症狀和根本原因，不會産生太大的副作用。在醫生的有效指導下服用可以防止疾病複發。

3.飲食調度

更年期的朋友應盡量減少飽和脂肪酸、膽汁、鹽和葡萄酒的攝入量。适當補充富含胡蘿蔔素和，E食物；多吃富含膳食纖維的食物，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、土豆等蔬菜，多吃西瓜、葡萄、蘋果、橙子等水果；多喝水，補充足夠的水分；多吃含鈣量高、易吸收的食物，如牛奶、骨湯等；多吃豆制品。

如何治療更年期綜合征？爲了消除更年期綜合征的病因，有許多因素導緻更年期綜合征。我希望以上三種方法能有所幫助。