便秘食療與用藥

　　便秘大多由于腸道蠕動減退以及不良的生活飲食習慣所導緻，排便是任何人生活當中一種常見的生理活動，如果糞便長久停留體内，就會産生很多的毒素，嚴重的時候會導緻電解質以及酸堿平衡的絮亂，從而引發各種疾病，要想預防便秘先養成良好的飲食習慣，下面我們來介紹下便秘患者的飲食注意事項。

　　【便秘要分虛與實】

　　便便幹燥且硬，是實證便秘;便便稀、粘、不成形，但也很難排出來，是虛證便秘。如果是實證，有一個好用的偏方：鮮土豆洗淨榨汁，兌入一點蜂蜜，每天早晨一兩勺。如果虛性便秘，可以把土豆汁熬熟，再加蜂蜜食用。土豆一定不能選發芽的，那就有毒了哦。

　　【習慣性便秘】

　　可将新鮮馬鈴薯搗爛，加适量冷開水攪汁，每早晚各喝1杯，連喝2~3個星期。馬鈴薯，味甘，性平，能補脾益氣，緩急止痛，通利大便。中醫臨床常用馬鈴薯作爲治療脾胃虛弱，胃氣不和之腹痛，大便秘結等疾病。

　　土豆蜂蜜汁

　　【血虛腸燥便秘】

　　生首烏15克，生當歸9克，生赤芍9克，火麻仁15克，水煎服，每日1劑，日服2次。該療方養血潤腸。

　　血虛腸燥便秘症狀：

　　血虛腸燥便秘其特征是患者大多具有血虛陰虧，津枯内熱見證，如面色多蒼白或潮紅，或有眩暈、心悸、口幹、煩熱不寐，脈多細數或細軟，舌質多紅而少津、或舌質淡而津幹， 大便三、四天甚至七、八天一行。糞便幹成粒狀，解時非常困難，甚至要用手指挖出。此症多見于産後或手術後流血過多，由血虛而形成腸燥便秘，或熱病後津液耗 傷，導緻腸液幹枯。也有平素大便比較秘結，長期服用通便導瀉藥，使腸液更加幹枯，以緻便秘者。

　　【氣血不足型】

　　生白術30~60克，枳殼10~30克，火麻仁10~30克，蜂蜜10克，核桃肉2個。水煎服，每日1劑，日服2次。該療方益氣養血、潤腸通便。

　　氣血不足便秘的症狀：大便不幹，好幾天不大便，排便時沒力氣，還有就是老排不淨的感覺，眼幹，腰酸。

　　【陰虛血燥型】

　　黃芪30克，銀花20克，當歸20克，白芍30克，麻仁30克，肉苁蓉20-克，厚樸10克，酒大黃10克，威靈仙15克。水煎服，每日1劑，日服2次。該療方益氣養液，潤腸導滞。

　　陰虛血燥型便秘：由血熱内蘊或熱毒蓄久，内不得疏洩、外不得透達，以緻津液營血耗傷。陰虛血燥，肌膚失于潤養，大便秘結。

　　【腸燥失潤型】

　　生首烏15克，玉竹9克，大腹皮12克，青陳皮各6克，生枳殼9克，烏藥9克，青橘葉9克。水煎服，每日1劑，日服2次。該療方調氣暢中，和胃潤腸。

　　腸燥失潤型便秘：因體内水分缺乏導緻大便變幹變硬，大便呈球狀或闆栗狀，團聚成結。

　　【功能型便秘】

　　每晚睡覺前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對功能性便秘有較好的防治效果。

　　功能型便秘的症狀：功能性便秘是指缺乏器質性病因，沒有結構異常或代謝障礙，又除外腸易激綜合征的慢性便秘。功能性便秘患者可以有糞便堅硬、排便困難、便不盡感和便次減少等表現。

　　溫馨提示:合理調配飲食，預防大便幹燥。既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等,了解更多便秘相關知識可登錄qiuyi網進行查閱。

　　【參考文獻：《便秘合理用藥389問》《便秘治療學》】