心腦血管病人咋防便秘

　　心腦血管病患者，包括高血壓、冠心病、腦梗塞、動脈硬化等患者以及長期卧床休養的病人預防便秘 要點如下。

　　①不吃不好消化的食品，如油炸食品、過于幹硬的食品、炖得不爛的肉類食品等。多吃蔬菜、水果和粗糧。每天喝些蜂蜜或吃些核桃等含油較多的食物。

　　②适量補充纖維素。每天溫開水沖服葡聚糖5克或每天吃25～50克炒豆腐渣，能有效預防便秘。

　　③每晚睡前按摩腹部或用手指按壓足三裏等穴，能促進腸蠕動，保持大便通暢。

　　④必要時可适量服用番瀉葉等緩瀉藥物防止便秘。