自測腎髒健康

　　腎髒的基本生理功能是生成尿液，從尿中排出各種需要消除的水溶性物質。腎髒泌尿活動的生理意義，一方面是排洩上述各種新陳代謝的終産物以及進入體内的藥物和異物等；一方面又調控體液的容量及其成分的排出，保留體液中各種對機體有用的營養物質和重要的電解質。

　　專家提醒，如果發現自己的尿色改變、尿中泡沫增多，且久置不散、夜尿增多、眼睑和下肢有浮腫現象、腰部酸痛等情況，應到醫院檢查，确定是否患有慢性腎髒病。高血壓、糖尿病、痛風患者是慢性腎髒病的高危人群，應定期檢查腎髒是否健康；如果檢查發現尿中出現蛋白、紅細胞、尿比重低且固定，腎髒大小改變或左右腎髒大小相差一厘米以上、血中尿素氮和肌酐升高，則表明腎髒結構受到損傷或功能下降，患有慢性腎髒病。

　　值得注意的是，血中尿素氮和肌酐在正常範圍之内，不一定表明腎功能正常，腎髒具有很強的儲備和代償功能，隻有當腎功能下降至正常人的30%以下時，血中尿素氮和肌酐才會超出正常範圍。此時，可以通過公式（140-年齡）×體重（公斤）÷（0．82×血肌酐），女性再乘以0．85，了解腎髒功能，計算值大于90，表明腎髒功能正常；大于60小于90，表明腎髒功能下降，爲慢性腎髒病二期；小于60大于30，爲慢性三期；小于30大于15，爲慢性腎髒病四期；小于15爲慢性腎髒病五期，也稱爲終末期腎髒病，需準備腎髒透析或移植。