科學方法讓兒童遠離肥胖症

    摘要：造成兒童肥胖的原因，主要有營養過剩、營養失衡、運動量太少等。兒童減肥要根據兒童肥胖形成的原因，采取節制飲食、平衡營養、增加運動量等方法來減肥。

    随着人們生活水平的提高及獨生子女的增多，大街上的“小胖墩”是越來越多，減肥也成了不少孩子的必修課。但是因爲兒童減肥關系到兒童的身心健康的大問題，必須加以認真的分析和研究。

    造成兒童肥胖的原因，主要有營養過剩、營養失衡、運動量太少等。兒童減肥要根據兒童肥胖形成的原因，采取節制飲食、平衡營養、增加運動量等方法來減肥。當然，這些減肥方法既要有家長的密切配合，也要有學校與社會的綜合教育與管理，充分利用兒童好吃、好動的天性，積極安排好各種活動，寓教于樂，既達到了教育的目的，又達到了鍛煉身體的效果，使兒童的身心健康成長，從而減少肥胖兒童的發生率。

    兒童減肥要慎用減肥食品和藥物。現在的兒童少有營養不足，而多是營養過剩，但大多數減肥食品不是在減輕饑餓感上下功夫，就是在增加排洩和能量消耗上下功夫。這些人爲的減肥辦法，對生長發育期的兒童并無多大益處，弄得不好，反會影響兒童的正常生長發育。這類産品隻有那種病理性肥胖兒才能在有關專家的嚴格指導下适當使用。就目前而言，還沒有既對人體無害，又非常有效的減肥産品，因此，兒童比較好不要輕易使用。

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