單純性肥胖症患者選用何種方法減肥好

　　這是一個仁者見仁、智者見智的問題。但最常用的減肥方法有以下幾種：　　
　　(1)飲食控制療法：對所有的單純性肥胖症患者來說，飲食控制療法是減肥過程中采用最多，也是最基礎、最簡單的減肥方法。飲食控制療法中包括有低能量、極低能量和短暫禁食療法等不同方法。飲食控制療法除了要對患者攝人食物的總能量進行控制外，還包括對患者生活和飲食習慣的行爲矯正過程。
　　(2)體育鍛煉：體育鍛煉是最容易做到且又無任何痛苦和風險的減肥方法。如果你是一位體育運動愛好者，運動對于你來說更會充滿樂趣。運動對健康的好處不必多言，關鍵是需要毅力，做到持之以恒才會達到減肥的效果。如果把體育鍛煉和飲食控制結合起來一起進行，效果很好，肥胖症患者可以進行體育鍛煉方法有許多種，各人可以根據自己的實際情況選擇。總的來說，以選擇運動量較爲緩和；能使全身肌肉都得到鍛煉的全身運動爲宜。
　　(3)物治療：市場上銷售的(包括減肥食品)品種不少，但哪一種真正有效，卻很難定論。在國外市場上，因服用引起的死亡糾紛時有所聞。目前醫學界對單靠藥物是否能真正達到減肥的目的，還存在許多争議。如果在飲食和運動療法治療無明顯效果的情況下适當選用，或同時使用，把藥物減肥做爲減肥治療中的一種輔助手段，我們認爲還是可行的。不過如果對這類藥物感到沒有把握，還是少用爲妙。
　　(4)外科手術治療：采用外科手術對肥胖者進行治療的方法已經有将近50年的曆史。外科手術治療主要适用于反複使用飲食和運動療法治療無效的重度肥胖患者。對那些嚴重肥胖的患者和對自己體形有特殊要求的患者采說，選用外科手術減肥方法可以達到立竿見影的目的。但由于手術給患者帶來的風險性，選擇手術治療前，患者應三思而後行，不宜常規使用。選擇外科手術治療的患者必須具備一定的手術适應證才能進行手術治療。
　　(5)其他療法：基因療法爲肥胖症治療開辟出一個嶄新的天地，但目前仍處于研究階段中國傳統醫學的辨證論治，以及減肥中藥、針灸、耳穴、推拿、氣功等治療方法也已經被證明對一部分肥胖者治療有效。值得一提的是我國傳統醫學中的針灸、耳穴、推拿療法，由于是通過采用調整機體整體功能的方法來達到減肥的、目的，而且對人體的健康也不會帶來任何副作用，如有興趣，患者可以一試。